반응형 장 건강1 [책 리뷰] 장 건강하면 심플하게 산다 (이송주) 완독일 2021.05.09 목차 프롤로그 나를 위한 최소한의 시간, 3주의 기적 Part1 반건강? 장(腸)과의 대화가 필요해 1장 이상 없다는데 내 몸은 왜 이러지? 2장 반건강! 문제는 장(腸)이야 3장 장(腸)이 새면 만병이 생긴다 Part2 장 리셋 3주 프로그램으로 삶이 변한다 4장 Before_장 리셋 3주 프로그램을 하기 위한 준비 5장 Step01_물과 식이섬유로 장 청소하기 6장 Step02_유익균 늘리고, 유해균 줄이기 7장 Step03_장 건강 회복하고 유지하기 에필로그 장 건강과 마음 건강은 서로 통한다 첫문장 몸이 보내는 신호에 대한 반응은 사람마다 다르다. 끝문장 반신욕은 너무 오래 하는 것보다 15~20분 정도 짧게 하는 것이 좋다. 킬링파트 밀가루는 장이 안 좋은 사람들에게 .. 2021. 5. 11. 이전 1 다음 반응형