[책 요약] 역행자 | 자청

책에 이런 대목이 있습니다. 

 

"난 솔직히 당신이 이 책에서 '22전략과 운동', 딱 2가지만 얻어가도 성공이라 생각한다."

 

바쁘신 분들을 위해 이 딱 2가지만 간단히 요약하겠습니다. 

 

22전략

22전략이란 2년간 매일 2시간씩 책을 읽고 글을 쓰는 것을 말합니다. 나머지 시간에는 놀아도 된다고 합니다. 저자는 책을 읽고 글을 쓰는 것이 뇌 근육을 자극하고 성장시키는 가장 효율적인 방법이라고 말합니다. 저자가 추천하는 다섯 권 심리학 책은 아래와 같습니다. 

 

클루지

정리하는뇌

지능의 사생활 (절판되고, 지능의 역설로 재출간)

욕망의 진화

뇌, 욕망의 비밀을 풀다

 

운동

일주일에 두번 정도의 운동은 우리 몸의 노화를 막아주고, 행복도를 높여주고, 창의력과 의사결정력을 높여 준다고 합니다. 뇌에 좋은 운동은 격렬한 운동이 아닌, 가벼운 유산소 운동과 약간 복잡한 운동이라고 합니다. 이 두가지를 결합하여 저자가 하는 운동은 '안 가본 길 산책하기' 입니다. 

 

 

 

#추천도서 구매링크

https://link.coupang.com/a/xBtAA

클루지:생각의 역사를 뒤집는 기막힌 발견

 

https://link.coupang.com/a/xBtOF

정리하는 뇌:디지털 시대 정보와 과부하로 뒤엉킨 머릿속과 일상을 정리하는 기술

 

https://link.coupang.com/a/xBtTd

지능의 역설:우리가 몰랐던 지능의 사생활

 

https://link.coupang.com/a/xBuA1

욕망의 진화 욕망의 진화+사은품

 

https://link.coupang.com/a/xBuIk

뇌 욕망의 비밀을 풀다:인간의 소비심리를 지배하는 뇌과학의 비밀

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.