반응형 식사가 잘못 됐습니다1 [책 리뷰] 식사가 잘못 됐습니다 (마키타 젠지) + 15분 미리듣기 식사가 잘못 됐습니다 (마키타 젠지) 완독일2020.06.12 목차 서장 : 인체의 메커니즘을 따르는 최강의 식사 (혈당치 관리가 최대의 열쇠다)1장 : 의학적으로 올바른 식사법 (건강 상류층이 알아야 할 식사의 새로운 상식)2장 : 살이 빠지는 식사법 (탄수화물 제한으로 심신을 단련하다)3장 : 지치지 않는 힘을 기르는 식사법 (세끼 식사로 신체의 기능을 높인다)4장 : 늙지 않는 식사법 (외모, 기력, 체력을 유지하고 젊음을 되찾다)5장 : 병에 걸리지 않는 식사법 (면역력을 회복하고 암을 멀리하다)6장 : 통계 자료가 알려주는 100세 시대 식사법 (장수하는 사람들의 10가지 생활 규칙) 킬링파트없음 짧은감상문요즘 건강에 대한 책을 연달아 읽고 있는데, 책들 끼리 상충되는 부분이 나올 때가 있다. .. 2020. 6. 15. 이전 1 다음 반응형