반응형 인생을 바꾸는 90초1 [책 리뷰] 인생을 바꾸는 90초 (조앤 I. 로젠버그) +15분 미리듣기 인생을 바꾸는 90초 (조앤 I. 로젠버그) 완독일2020.11.19 목차1. 왜 나는 기분이 풀리지 않을까2. 기분이 엉망인 데는 다 이유가 있다3. 파도를 타듯이 감정을 타자 첫문장"더 많은걸 원해." 살면서 지금보다 나은 사람이 되고 싶다거나 더 많은 걸 갖고 싶다고 생각한 적이 있는가? 끝문장집에 돌아온 것을 환영한다. 킬링파트프롤로그에서 밝혔듯이 로젠버그 리셋은 '하나의 선택, 여덟가지 감정, 90초의 시간'이라는 간단한 공식을 바탕으로 한다. 매 순간의 경험을 최대한 많이 의식하고 접촉하겠다는 선택을 하고, 여덟가지 불쾌한 감정 중 한 가지 이상을 90초 동안 느끼면서 이를 극복할 수 있다면 살면서 자신이 원하는 건 뭐든지 추구할 수 있다. 첫째, 자신의 감정, 생각, 신체적 감각을 충분히 느.. 2020. 11. 20. 이전 1 다음 반응형